hu
Kosár
0
0 Ft

A 10 leggyakoribb tünet, amely pajzsmirigyproblémára utal

   – és amit a legtöbb nő félreértelmez

A pajzsmirigy az egyik legérzékenyebb hormonális irányítóközpontunk – és amikor valami nincs rendben vele, sokszor olyan tüneteket produkál, amelyekre elsőre senki nem gondol pajzsmirigyproblémaként.

Ráadásul nőkben (különösen 25–45 év között) különösen gyakori, hogy a panaszok "elcsúsznak" más irányba: stresszre fogják, fáradtságra, túlterheltségre, vagy egyszerűen "ilyen az élet" kategóriába sorolják. És vitathatatlan, hogy valóban "ilyen" az élet! Felgyorsult, leterhelő.

Ebben a cikkben összegyűjtöttem a 10 legtipikusabb tünetet, amelyek mögött pajzsmirigy-alulműködés, Hashimoto vagy más pajzsmirigy-zavar állhat – és azt is, hogy miért téveszti el őket szinte mindenki.

1. Kimerültség, ami nem múlik el pihenéssel

Ez a leggyakoribb tünet – mégis legtöbbször stressznek vagy túlterheltségnek tudják be.

Miért lehet pajzsmirigy-probléma?
Az alacsony pajzsmirigyhormon-szint lassítja az anyagcserét és az idegrendszert.
"Mintha lemerült aksi lennél", még akkor is, ha 8–10 órát alszol. Azt érzed, hogy ebéd után leesik a fejed, nem tudsz koncentrálni, a köd az egész agyadra ráúszott.

Amit sok nő félreértelmez:
"Csak fáradt vagyok."
"Sokat dolgozom, majd kipihenem."
Azonban ez a fáradtság nem múlik, pedig minden más rendben lenne. Ez a fáradtság még hétvégén sem múlik!

2. Hízás vagy hízékonyság akkor is, ha alig eszel

A pajzsmirigy hormonjai szabályozzák az anyagcserét.
Ha csökken a működés, a szervezet szó szerint "takarékra vált".

Amit gyakran mondanak:
"Biztos a korom miatt."
"Lassú az anyagcserém."
"Túl sok a stressz."

Valójában a pajzsmirigy-alulműködés klasszikus tünete lehet!
Érdemes egyben nézni a tüneteket, de ez is tipikusan előforduló.
De ismerek olyat, aki nagyon vékony és mégis szenved más tünetektől és pajzsmirigy-alulműködése van.
Amennyiben el vagy hízva, ne legyints, hogy "áh, ok, akkor a pajzsmirigy-alulműködésem miatt van" és nem tudok tenni ellene.


3. Hidegérzékenység, mindig fázol, miközben másoknak melegük van

Ha csökken a hormontermelés, a test nem tudja tartani az ideális hőmérsékletet. Fázós a lábad általában, zokniban alszol télen, de még nyáron is?

Tipikus mondatok:
"Én már csak ilyen fázós vagyok."
"Biztos a keringésem gyenge."

Pedig ez az egyik legkorábbi pajzsmirigy-jelzés.

4. Hajhullás, vékonyodó hajszálak, hajtöredezés

A pajzsmirigyhormonok táplálják a hajhagymákat (is). Ha kevés van belőlük:

  • ritkul a haj,
  • könnyebben törik,
  • lassabban nő.

Gyakran összekeverik vashiánnyal vagy stresszel – pedig Hashimoto mellett nagyon gyakori. Emellett persze a ferritin szintje is fontos lesz!

5. Száraz bőr, lassú sebgyógyulás, extra száraz sarkak és könyökök

A bőr vízmegkötő képessége csökken, a sebgyógyulás lassul.
Sokszor ekcémának vagy "téli kiszáradásnak" gondolják.
Nagyon sok gyereknél és fiatal felnőttnél az első nyilvánvaló jel: a bőrprobléma!

6. Szabálytalan ciklus, PMS-erősödés vagy ovulációs problémák

A pajzsmirigy és a női hormonok szoros összefüggésben működnek.
Alulműködés esetén gyakori:

  • megnyúlt ciklus,
  • rendszertelenség,
  • erősebb PMS,
  • kimaradó ovuláció.

Ezt sokszor "hormonális hullámzásnak" tulajdonítják, pedig sokszor pajzsmirigy az alapja.
Ugyanis a megfelelő pajzsmirigy hormonellátottság minden hormonszintre kihat.

7. Székrekedés, lassú emésztés, puffadás

A pajzsmirigy lassulása a bélrendszerre is hat: minden "lelassul".

A nők gyakran azt gondolják, kevés rostot esznek vagy érzékenyek valamire – pedig pajzsmiriggyel összefüggő tünet is lehet.

Arra gondolok, hogy ha napi 1-nél kevesebbet jársz wc-re. Az étkezés pedig nagyon fontos, erre még visszatérünk, ha velem maradsz és olvasod, hallgatod a tartalmaimat.

8. Koncentrációzavar, agyi köd (brain fog)

Tipikus mondatok:
"Szét vagyok esve."
"Felejtős lettem."
"Nem tudok úgy gondolkodni, mint régen."

Megnyilvánulása: kifelé bámuló tekintet és ebéd után kimondottan szénhidrátdús étkezés után jelentkezik. De a feledékenység nap, mint nap ott van.

Bemész a szobába és nem tudod miért indultál.

Ez nem "szimpla fáradtság" – pajzsmirigyhormon-hiány esetén az agy működése is lassul.

9. Hangulatingadozás, szorongás vagy enyhe depresszív állapot

A pajzsmirigy hormonjai befolyásolják a szerotonin–dopamin egyensúlyt.
Alulműködésnél sok nő érzi:

  • motiválatlannak magát,
  • nyomott hangulatúnak,
  • érzelmileg labilisabbnak.

Nem mindig pszichés eredetű – nagyon sokszor hormonális!

Ne hagyd magad depressziósnak nyílvánítani, amennyiben te valójában érzed belül, hogy nem vagy az!

A hormonjaink játéka kihat a hangulatra!

10. Menstruáció alatti extrém gyengeség vagy túl erős vérzés

A hormonzavar miatt a méhnyálkahártya is másképp viselkedhet.
Ha a menstruáció:

  • nagyon erős,
  • nagyon hosszú,
  • szokatlanul fájdalmas,
  • vagy kimerít (szó szerint "lekapcsolja" a tested),

akkor érdemes pajzsmirigyet ellenőrizni.

Mikor gyanakodj pajzsmirigyproblémára?

Ha a fenti tünetek közül legalább 3–4 igaz rád, akkor már érdemes laborvizsgálatot kérni:

  • TSH
  • FT4
  • anti-TPO
  • anti-Tg
  • (szükség szerint) FT3
  • reverz T3

Hashimotóban sokszor évekig csak az antitestek magasak, miközben a TSH még "normálisnak tűnik".
Ezért fontos a teljes pajzsmirigy-panel!
Amennyiben babát szeretnél különösen fontos!

Összefoglalás: a tested jelez – csak meg kell tanulni érteni! 

A pajzsmirigy nagyon érzékeny szerv, és amikor nem működik jól, a tünetei könnyen "átcsúsznak" más kategóriákba.
A nők nagy része évekig él együtt ezekkel, anélkül hogy összekapcsolná őket.

A jó hír?
A felismerés az első lépés – és ha időben elkezded a kivizsgálást, nagyon jól kezelhető minden!

Minél előbb, annál jobb! 😊

Ne maradj egyedül! 

Nem kell tökéletesen étkezned. Nincs "egyetlen" jó étrend. De a tested minden nap reagál arra, amit beviszel. Ha tüneteket tapasztalsz, gondolj az étkezésre úgy, mint egy szeretetteljes megoldásra.

A változtatás nem mindig könnyű – de nem vagy egyedül. Ha segítségre van szükséged a pajzsmirigybarát étrend kialakításában, fordulj hozzám bizalommal.

Fordulj hozzám bizalommal – Milisits Edit vagyok, gyakorló gluténérzékeny, sikeres lombikos anyuka, tudatos táplálkozó. Táplálkozási tanácsadóként segítek feltárni a probléma gyökerét és közösen megoldást találni Neked.